Longevity Senses Cascais – Longevity-Retreat

Kurzinfo

Glaubwürdigkeit

• TripAdvisor Travelers Choice Award: Regelmäßig unter den besten 10 % der Unterkünfte weltweit
• Basierend auf verifizierten Bewertungen von Reisenden wurde das Hotel mit 4,8 von 5 Sternen als „Ausgezeichnet“ bewertet.
• Auf den wichtigsten Buchungsplattformen wurde es mit 9,1 von 10 Punkten als „Wunderbar“ bewertet.
• Sauberkeit: 9,5 | Komfort: 9,6 | Personal & Service: 4,5 von 5 | Schlafqualität: 4,8 von 5
• Offizielle Hotelregistrierung RNET Nr. 94

Was dieser Ort eigentlich ist

Die meisten Wellnesshotels sind in erster Linie Hotels, Wellness steht erst an zweiter Stelle. Longevity Senses ist insofern anders, als die Klinik kein nachträglicher Zusatz ist, sondern integraler Bestandteil des Angebots.

Die Longevity Clinic öffnet jeden Morgen um 8:00 Uhr. Gäste, die an strukturierten Programmen teilnehmen, durchlaufen klinische Diagnostik, Beratungen zur funktionellen Medizin, Vitamininfusionen, Ozontherapie und Tesla Former-Sitzungen – eine Spezialtechnologie zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Beckenbodenfunktion. Diese Leistungen sind keine optionalen Extras, sondern für viele Gäste der Hauptgrund für ihre Reise.

Das Anwesen ordnet alles um das sogenannte „Diamant-Konzept Ihres Wohlbefindens“ herum – fünf miteinander verbundene Bereiche: Medizin, Körper, Ernährung, Entspannung und Ästhetik. Jedes Programm greift auf einige oder alle dieser Bereiche zurück, je nachdem, was Sie angehen möchten. Wenn Sie unter Schlafstörungen leiden, gibt es einen entsprechenden Weg. Wenn Sie sich seit Monaten energielos fühlen, gibt es auch hierfür einen klinischen Ansatz. Wenn Sie eine umfassende Gesundheitsanalyse wünschen, um Ihren aktuellen Gesundheitszustand zu verstehen, ist das Programm zur Lebensoptimierung genau das Richtige für Sie.

Die Retreat-Programme

Langlebigkeit und Wohlbefinden

Am besten geeignet für: Jemanden, der eine strukturierte Auszeit sucht, nicht nur eine Erholung, sondern etwas mit einem Ziel – ohne sich auf ein komplettes klinisches Programm festzulegen.

Dauer:2, 3 oder 4 Nächte

Was es beinhaltet:

• Therapeutische Wellnessbehandlungen, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind
• Achtsame Bewegungspraktiken
• Uneingeschränkter Zugang zum Spa-Wasserparcours (beheizter Hydropool, Sauna, Hamam, Eisbrunnen, Erlebnisduschen)
• Personalisierte Betreuung im Rahmen des Longevity-Wellness-Konzepts

Ausgehend von:650 £ pro Person. Preisänderungen vorbehalten. Bitte erfragen Sie den Preis direkt beim Retreat vor der Buchung.

Was das in der Praxis bedeutet:

Dies ist der zugänglichste Weg, den Langlebigkeitsansatz kennenzulernen. Er ist strukturiert, ohne anstrengend zu sein, und zielgerichtet, ohne klinisch zu wirken. Ideal für ein verlängertes Wochenende, an dem Sie sich spürbar besser fühlen möchten, als Sie es vorgefunden haben.

Langlebigkeitsfitness

Ideal geeignet für: Profis, deren körperliche Leistungsfähigkeit nachgelassen hat – nicht dramatisch, aber spürbar. Langsamere Regeneration, weniger Kraft, nachlassende Energie am Nachmittag.

Dauer:2, 3 oder 4 Nächte

Was es beinhaltet:

• Persönliche Trainingseinheiten, die auf Ihr aktuelles Leistungsniveau zugeschnitten sind
• Fortgeschrittene Genesungstherapien
• Zugang zum Fitnessstudio mit Meerblick und zum Outdoor-Fitnessbereich mit Technogym-Geräten

Ausgehend von:650 £ pro Person. Preisänderungen vorbehalten. Bitte erfragen Sie den Preis direkt beim Retreat vor der Buchung.

Was das in der Praxis bedeutet:

Dies ist kein gewöhnliches Fitnessprogramm. Das Training ist auf Ihre individuellen Ziele abgestimmt, und die Regenerationsmaßnahmen unterstützen echte Anpassungsprozesse und lindern nicht nur vorübergehend Muskelkater. Ein idealer Neustart, falls Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zuletzt nachgelassen hat.

Schönheit für ein langes Leben

Am besten geeignet für: Alle, die eine fortschrittliche ästhetische Behandlung wünschen, die klinisch fundiert ist und nicht nur kosmetisch, sondern Teil einer umfassenderen Investition in ihr Aussehen und Wohlbefinden ist.

Dauer:4 Nächte

Was es beinhaltet:

• Fortschrittliche ästhetische Behandlungen
• Regenerierende Therapien zur Förderung der Hautgesundheit und sichtbaren Vitalität
• Unterstützung durch die Säule „Ästhetische Sinne“ der Klinik.

Ausgehend von:1.250 £ pro Person. Preisänderungen vorbehalten. Bitte erfragen Sie den Preis direkt beim Retreat vor der Buchung.

Was das in der Praxis bedeutet:

Das geht weit über eine herkömmliche Hotel-Gesichtsbehandlung hinaus. Die Behandlungen sind klinisch fundiert und Teil eines Prozesses zur Wiederherstellung von Selbstvertrauen und Hautgesundheit. Falls Sie bemerkt haben, dass sich Stress und Schlafmangel in Ihrem Gesicht bemerkbar machen, ist diese Behandlung darauf ausgelegt, dem gezielt entgegenzuwirken.

Longevity Senses

Am besten geeignet für: Jemanden, der mehr als ein Programm mit nur einem Schwerpunkt wünscht – einen Aufenthalt, der mehrere Dimensionen seines Wohlbefindens gleichzeitig anspricht und genügend Zeit hat, den Unterschied zu spüren.

Dauer:3, 5 oder 7 Nächte

Was es beinhaltet:

• Integrative Therapien, die mehrere Säulen des Wohlbefindens umfassen
• Ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittener, individueller Pflegeplan
• Ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Stoffwechselgesundheit gemeinsam berücksichtigt

Ausgehend von:1.595 £ pro Person. Preisänderungen vorbehalten. Bitte erfragen Sie den Preis direkt beim Retreat vor der Buchung.

Was das in der Praxis bedeutet:

Bei 7 Nächten berichten Gäste am häufigsten von einer spürbaren Veränderung – nicht nur von Entspannung, sondern dem Gefühl, dass sich tatsächlich etwas verändert hat. Viele Teilnehmer dieses Programms kehren zurück und buchen eine längere Variante. Die 3-Nächte-Version bietet einen ersten Eindruck; die 7-Nächte-Version legt das Fundament.

Entgiftung

Am besten geeignet für: Menschen, die das Gefühl haben, ihr Körper trage etwas mit sich herum, das er nicht von selbst abtransportieren kann, anhaltende Müdigkeit, Verdauungsbeschwerden, das Gefühl, dass gesunde Gewohnheiten keine Ergebnisse mehr bringen.

Dauer:5 oder 7 Nächte

Was es beinhaltet:

• Medizinisch strukturierte Entgiftungstherapien mit klinischer Überwachung während des gesamten Prozesses
• Personalisierte Ernährungsprotokolle und Nahrungsergänzung
• Ein umfassender Ansatz zur Reduzierung der Systembelastung

Ausgehend von:3.350 £ pro Person. Preisänderungen vorbehalten; bitte bestätigen Sie die Preise direkt beim Retreat vor der Buchung.

Was das in der Praxis bedeutet:

Dies ist keine Saftkur in einem schönen Zimmer. Die Entgiftung ist medizinisch konzipiert und ernährungsphysiologisch begleitet, mit durchgehender klinischer Aufsicht. Sie kann Menschen helfen, deren Körper unter anhaltendem Stress, ungesunder Ernährung oder Medikamenteneinnahme gelitten hat und die sich eine strukturierte Auszeit wünschen, anstatt eine weitere Lebensstiländerung, die sie nach zwei Wochen wieder aufgeben.

Entgiftung & Optimales Gewicht

Am besten geeignet für:Fachleute, deren Gewicht trotz angemessener Bemühungen stetig zunimmt und die klinische Antworten und keinen Diätplan wünschen.

Dauer: 7 oder 14 Nächte

Was es beinhaltet:

• Medizinische Entgiftung kombiniert mit gezielten Stoffwechseltherapien
• Personalisierte Ernährung, Nahrungsergänzung und Stoffwechselanalyse
• Konzentriere dich darauf, die zugrunde liegenden Mechanismen zurückzusetzen, nicht nur die Zahl auf der Waage.

Ausgehend von:5.050 £ pro Person. Preisänderungen vorbehalten. Bitte erfragen Sie den Preis direkt beim Retreat vor der Buchung.

Was das in der Praxis bedeutet:

Die 14-tägige Variante bietet ausreichend Zeit, um die Stoffwechselprozesse optimal zu unterstützen. Sie richtet sich an Menschen, die verstehen, dass ein nachhaltiges Gewichtsmanagement eine Frage des Stoffwechsels und der medizinischen Behandlung ist und nicht eine Frage der Willenskraft. Es ist eine der anspruchsvolleren Maßnahmen im Programm und führt bei ausreichender Zeiteinteilung zu deutlicheren Ergebnissen.

Bewegung und Körperkraft

Am besten geeignet für:Für diejenigen, die mit eingeschränkter Mobilität, chronischer Verspannung oder den körperlichen Folgen jahrelanger sitzender Tätigkeit in leitenden Positionen zu kämpfen haben – lange Arbeitszeiten am Schreibtisch, häufiges Fliegen, keine regelmäßige Bewegungspraxis.

Dauer:7 oder 14 Nächte

Was es beinhaltet:

• Gezielte Bewegungstherapien, die auf die spezifischen Einschränkungen Ihres Körpers abgestimmt sind
• Ganzheitliche Körperausrichtungsarbeit
• Fokus auf die Wiederherstellung der funktionellen Beweglichkeit, des strukturellen Gleichgewichts und der nutzbaren Kraft

Ausgehend von:3.150 £ pro Person. Preisänderungen vorbehalten. Bitte erfragen Sie die Preise direkt beim Retreat vor der Buchung.

Was das in der Praxis bedeutet:

Dieses Programm ist rehabilitativ und nicht leistungsorientiert. Es richtet sich an Menschen, deren Körper nicht aus Faulheit, sondern aufgrund der besonderen Anforderungen eines anspruchsvollen Berufs vernachlässigt wurde und die sich professionelle, strukturierte Unterstützung wünschen, um wieder ein Wohlbefinden zu erreichen. Die 14-tägige Variante bietet ausreichend Zeit, um nachhaltige Veränderungen anzustoßen.

Langlebigkeitsoptimierung

Am besten geeignet für: Führungskräfte, Gründer und leitende Angestellte, die eine fundierte klinische Beurteilung ihrer Gesundheit und einen strukturierten Plan zur Verlängerung der Jahre wünschen, in denen sie Höchstleistungen erbringen.

Dauer:7 oder 14 Nächte

Was es beinhaltet:

• Fortschrittliche Diagnostik und umfassende Gesundheitsbewertung
• Regenerative Medizintherapien
• Hochgradig personalisiertes Programm, das alle fünf Säulen des Wohlbefindens umfasst
• Fokus auf langfristige Vitalität, gesunde Lebensspanne und Leistungsoptimierung

Ausgehend von:6.250 £ pro Person. Preisänderungen vorbehalten. Bitte erfragen Sie den Preis direkt beim Retreat vor der Buchung.

Was das in der Praxis bedeutet:

Dies ist unser Flaggschiffprogramm und unterscheidet sich grundlegend von dem, was ein herkömmliches Wellnesshotel bietet. Die Diagnose ist klinisch fundiert und kein Wellness-Fragebogen, sondern eine umfassende Analyse Ihres aktuellen Gesundheitszustands und potenzieller Risiken. Teilnehmer dieses Programms beschreiben es oft als die effektivste Gesundheitsmaßnahme der letzten Jahre. Nicht etwa, weil es entspannend war, sondern weil es ihnen konkrete Informationen und einen konkreten Plan lieferte.

Alle Programme auf einen Blick

Was die Programme tatsächlich beinhalten

Körperliche Erholung und Wiederherstellung

Alle Gäste, unabhängig vom gebuchten Programm, erhalten kostenfreien Zugang zum Spa-Wasserparcours. Dieser umfasst den beheizten Innenpool mit Hydromassage, Sauna, türkischem Hamam, Eisbrunnen und Erlebnisduschen sowie den Salzwasser-Außenpool und den Whirlpool im Freien in den Küstengärten.

Darüber hinaus bietet die Klinik Massagetherapien (Ganzkörper-, Nacken-, Rücken-, Kopf- und Fußmassagen), Algenpackungen, Thalassotherapie mit Meerwasser und fortschrittliche Körperbehandlungen an. Das Angebot zur körperlichen Regeneration ist umfassend. Sie können es flexibel in Ihren strukturierten Therapieplan integrieren.

Mentale Klarheit und Stressreduzierung

Die Yogastunden finden in einem eigens dafür eingerichteten Yoga-Pavillon inmitten der Gärten statt. Es handelt sich hierbei nicht um einen Yoga-Kurs in einem Hotel-Fitnessstudio; die Atmosphäre ist bewusst ruhig und auf korrekte Übungen ausgelegt. Der Programmteil „Serenity Senses“ konzentriert sich auf die Wiederherstellung innerer Ruhe durch strukturierte Bewegungen und echte Stille.

Ehrlich gesagt, leistet hier die Umgebung schon viel, bevor überhaupt eine Session beginnt. Direkt am Meer, nur für Erwachsene, entspannte Atmosphäre. Der Lärm des Alltags verfolgt einen nicht so wie in einem typischen Urlaub.

Ernährung und Stoffwechselgesundheit

Das hoteleigene Restaurant Sea Senses by Longevity serviert mediterrane und portugiesische Küstenküche mit Meerblick. Erfahrene Ernährungswissenschaftler erstellen individuelle Ernährungspläne für die Programmteilnehmer, die bei Bedarf auch gezielte Nahrungsergänzungsmittel beinhalten.

Das Frühstück ist in den meisten Preisen inbegriffen und wird täglich von 7:30 bis 10:30 Uhr serviert. Es erwartet Sie ein reichhaltiges, frisches Buffet, warme Speisen auf Bestellung und eine große Auswahl an frisch gepressten Säften, darunter Antioxidantien-Minze, Detox-Mischungen, Grapefruit, Apfel, Orange und frisches Kokoswasser. Mehrere Gäste haben das Frühstück ausdrücklich als Highlight hervorgehoben. Und das merkt man.

Die Speisekarten im gesamten Hotel berücksichtigen vegetarische, vegane, glutenfreie und laktosefreie Wünsche. Bitte informieren Sie das Team im Voraus, damit wir uns darum kümmern können.

Schlafoptimierung

Schallisolierte Fenster, extralange Betten und eine Kissenauswahl gehören in allen Zimmern zum Standard. Die ruhige Atmosphäre des Hotels, das ausschließlich Erwachsenen vorbehalten ist, und der strukturierte Tagesablauf fördern einen erholsamen Schlaf. Die Schlafqualität wird von Gästen mit 4,8 von 5 Punkten regelmäßig mit einem der höchsten Werte aller Kategorien bewertet.

Wie ein typischer Tag aussieht

Der Morgen beginnt ganz nach Ihren Wünschen. Das Frühstück gibt es ab 7:30 Uhr, die Klinik öffnet um 8:00 Uhr, falls Sie an diesem Tag Termine haben – beispielsweise Infusionen, eine Beratung zur Funktionalen Medizin oder eine Tesla-Formel-Behandlung. Alles lässt Ihnen Zeit.

Die Spa-Behandlungen beginnen um 10:00 Uhr. Anschließend wird von 13:00 bis 15:00 Uhr im Restaurant Sea Senses Mittagessen serviert. Der Nachmittag steht Ihnen zur freien Verfügung. Nutzen Sie eines der kostenlosen Fahrräder des Hotels für eine Fahrt entlang der Küste Richtung Cascais. Spazieren Sie zur Boca do Inferno, der beeindruckenden Felsformation, die etwa 2,7 Kilometer vom Hotel entfernt liegt. Entspannen Sie sich im Außenpool, im Whirlpool oder genießen Sie einfach den Blick auf den Atlantik.

Die Abende sind ruhig und entspannt. Das Abendessen beginnt um 19:00 Uhr und bietet frische Meeresfrüchte aus der Region, eine umfangreiche Weinkarte und eine Terrasse mit Meerblick. Gäste der Suiten können den Sonnenuntergang von einem der drei privaten Balkone aus genießen. In den kühleren Monaten steht in der Lounge ein Kamin zur Verfügung. Der Fitnessraum ist bis 22:00 Uhr geöffnet, falls Sie lieber spät trainieren möchten. Gelegentlich gibt es Live-Musik, die jedoch nicht aufdringlich ist.

Der Tagesablauf ist ruhig und zielgerichtet. Diese Kombination aus Fürsorge und Unkompliziertheit ist es, was die meisten Gäste am meisten schätzen.

Der Standort

Das Anwesen liegt an der Atlantikküste zwischen dem Dorf Cascais und dem Strand von Guincho. Die unmittelbare Umgebung besteht aus üppigen Gärten, Pinienwäldern und wilden Küstendünen. Meerblick bietet die Restaurantterrasse, der Fitnessraum und die meisten Zimmer. Es ist wahrhaftig schön – nicht im Sinne eines perfekt inszenierten Resorts, sondern im rauen, natürlichen und von der Meeresluft geprägten Stil, für den die portugiesische Küste bekannt ist.

Cascais selbst liegt etwa 3,7 Kilometer vom Yachthafen entfernt und ist eine lebendige Küstenstadt mit einer pulsierenden Altstadt, guten Restaurants und einer schönen Uferpromenade. Kein Touristenort. Lissabon und sein internationaler Flughafen sind in 30 bis 35 Minuten mit dem Auto zu erreichen.

Das Klima ist ganzjährig mild und wird durch die Atlantikbrise angenehm kühl gehalten. Frühling und Herbst sind die beliebtesten Jahreszeiten für Wellnessaufenthalte. Der Sommer eignet sich gut, wenn Sie den Klinikaufenthalt mit Küstenwanderungen und Zeit im Freien verbinden möchten. Das Freibad ist von Juni bis Oktober geöffnet.

Ein praktischer Hinweis: Der Außenpool liegt in der Nähe einer Straße, und einige Gäste haben Verkehrslärm von dort wahrgenommen. Die Zimmer selbst sind schallisoliert und die Schlafqualität ist durchweg gut, daher ist dies eher ein Aspekt, der den Poolbereich betrifft, als ein Problem der Zimmer.

Planen Sie Ihren Besuch

Sobald Sie sich für ein Programm entschieden haben, ist die Organisation unkompliziert.

Der nächstgelegene Flughafen ist der Flughafen Lissabon Humberto Delgado (LIS), etwa 37,7 km von der Unterkunft entfernt. Die Fahrtzeit beträgt je nach Verkehrslage 30 bis 35 Minuten. Das Hotel bietet einen Hin- und Rücktransfer für 65 € pro Person an, der mindestens 48 Stunden im Voraus gebucht werden muss. Uber ist vom Flughafen Lissabon aus gut verfügbar und funktioniert einwandfrei. Fahrten mit Uber innerhalb von Cascais kosten in der Regel unter 5 €.

Für Ihren Aufenthalt benötigen Sie kein Auto. Die Unterkunft ist komplett ausgestattet und Fahrräder stehen Ihnen kostenlos zur Verfügung. Ein Auto ist jedoch empfehlenswert, wenn Sie vor oder nach Ihrem Programm Sintra, die Golfplätze oder die weitere Umgebung von Lissabon erkunden möchten.

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Was ist enthalten und was nicht?

In den meisten Tarifen und Programmen enthalten:

• Täglich Frühstücksbuffet (07:30–10:30)
• Unbegrenzter Zugang zum gesamten Spa-Wasserparcours (Hydropool, Sauna, Hamam, Eisbrunnen, Erlebnisduschen)
• Salzwasser-Außenpool und Whirlpool
• Verglaster Fitnessraum und Fitnessbereich im Freien
• Kostenloses Highspeed-WLAN im gesamten Gebäude
• Privater Außenparkplatz
• Hotelfahrräder zur Nutzung durch die Gäste

Nicht enthalten:

• Minibar-Artikel und Getränke außerhalb der inkludierten Mahlzeiten
• Wäscherei und chemische Reinigung
• Kurtaxe: 4,00 € pro Person und Nacht (Gäste ab 13 Jahren, maximal 7 Nächte)
• Flughafentransfer: 65 € pro Person (Hin- und Rückfahrt), Buchung 48 Stunden im Voraus erforderlich.
• Zustellbetten: 60–100 € pro Nacht
• Gebühren für späten Check-out
• À-la-carte-Behandlungen, die nicht im gebuchten Programm enthalten sind

Wer profitiert am meisten von diesem Retreat?

• Führungskräfte, die nach außen hin gut funktionieren, aber spüren, dass ihre Energiereserven, ihre Schlafqualität und ihre geistige Leistungsfähigkeit nachlassen und die mehr als nur einen Urlaub benötigen, um dem entgegenzuwirken.
• Gründer, die sich seit einem Jahr oder länger in der Wachstumsphase befinden, keine wirkliche Pause hatten und nun die damit verbundenen Kosten bemerken.
• Hochqualifizierte Fachkräfte in Positionen mit hoher kognitiver Belastung, deren Schlaf und Erholung als erstes geopfert wurden und die einen Punkt erreicht haben, an dem sie nicht länger auf morgen zurückgreifen können.
• Menschen in ihren 40ern oder 50ern, die eine realistische klinische Ausgangsbasis wünschen, um zu verstehen, wo sie gesundheitlich tatsächlich stehen und nicht nur, wie sie sich tagtäglich fühlen.
• Menschen mit anhaltender Müdigkeit, Stoffwechselstörungen oder Energielosigkeit, die bereits versucht haben, ihre Gewohnheiten anzupassen, ohne dauerhafte Erfolge zu erzielen, und die sich einen medizinisch unterstützten Ansatz wünschen.
• Berufstätige, die eine schwierige Zeit – ein anstrengendes Jahr, eine gesundheitliche Krise, einen bedeutenden Lebensübergang – hinter sich haben und die mehr Struktur als offene Entspannung benötigen.
• Alleinreisende, die eine ruhige, ungestörte Umgebung suchen, in der die Erholung im Vordergrund steht, ohne sich mit sozialen Interaktionen auseinandersetzen zu müssen oder sich allein unwohl zu fühlen.

Was echte Gäste gesagt haben

Die Bewertungen hier sind auf eine ungewöhnliche Weise einheitlich. Die meisten Unterkünfte werden für ein oder zwei Dinge gelobt und ansonsten stillschweigend kritisiert. Bei Longevity Senses hingegen werden dieselben Qualitäten immer wieder hervorgehoben, unabhängig davon, wer die Bewertung schreibt.

Das Personal wird als herzlich, aufmerksam und durch und durch professionell beschrieben – nicht nur höflich, wie man es von Hotelangestellten kennt, sondern wirklich fürsorglich. „Alex und das gesamte Team haben alles getan, um meinen Aufenthalt perfekt zu gestalten“, schrieb ein Gast. „Es war mir eine Freude, sie alle kennenzulernen.“ Ein anderer Gast bezeichnete die Klinik als „eine der besten Kliniken für Langlebigkeit an der Küste“ und hob hervor, dass das Ärzteteam professionell und fürsorglich agierte, sodass sich die Behandlungen persönlich und nicht wie eine reine Routine anfühlten.

Das Frühstück wird in unzähligen Bewertungen erwähnt. Die Masseure werden besonders gelobt; ein Gast nannte es schlichtweg „die beste Massage, die ich je hatte“. Auch das Fitnessstudio, der Yoga Dome und der Meerblick werden immer wieder unaufgefordert erwähnt.

Bereiche, in denen Gäste etwas zurückhaltender reagieren: Straßenlärm in der Nähe des Außenpools, einige als klein oder veraltet beschriebene Badezimmer und gelegentliche Unstimmigkeiten an der Rezeption im Vergleich zur Herzlichkeit des Wellness-Teams. Gut zu wissen vor Ihrer Ankunft.

Die individuellen Erfahrungen sind unterschiedlich. Die Ergebnisse hängen vom persönlichen Gesundheitszustand, der Programmauswahl und dem Engagement ab.

Auszeichnungen und Anerkennungen

[Bild 3]

• TripAdvisor Travelers' Choice Award: Auszeichnung für die besten 10 % der Unterkünfte auf der Plattform basierend auf durchweg positiven Bewertungen von Reisenden
• Auf TripAdvisor mit „Ausgezeichnet“ (4,8 von 5 Sternen) bewertet.
• Auf allen wichtigen Buchungsplattformen wurde es mit 9,1 von 10 Punkten als „Wunderbar“ bewertet.

Häufig gestellte Fragen

Ist diese Auszeit für mich geeignet, wenn ich so etwas noch nie gemacht habe?

Ja. Die kürzeren Touch of Longevity-Programme (2 bis 4 Nächte) sind speziell als Einstiegsmöglichkeit konzipiert. Sie benötigen keine Vorkenntnisse im Bereich medizinischer Wellness-Retreats. Das Team analysiert Ihre Bedürfnisse und stellt Ihr Programm individuell zusammen – nicht anhand eines angenommenen Ausgangsniveaus. Viele unserer Gäste, die zum ersten Mal teilnehmen, entscheiden sich anschließend für ein längeres Programm.

Kann ich alleine teilnehmen?

Ja, und das trifft auf einen Großteil der Gäste zu. Die Atmosphäre nur für Erwachsene und die strukturierten Programme sorgen dafür, dass sich Alleinreisende hier rundum wohlfühlen. Langeweile kommt nie auf, und man wird nie zum Knüpfen von Kontakten gedrängt. Die meisten Alleinreisenden bezeichnen es als eine ihrer besten Entscheidungen.

Wie lange muss ich bleiben, um einen Unterschied zu bemerken?

Ein 4-Nächte-Programm führt bei den meisten Teilnehmern zu einem spürbaren Wohlbefinden. Man spürt eine Veränderung. Für tiefgreifendere, klinisch relevante Ergebnisse – wie Stoffwechselveränderungen, bedeutsame strukturelle Verbesserungen und eine solide Gesundheitsgrundlage – sind 7- bis 14-Nächte-Programme erforderlich. Zwei bis vier Nächte dienen der Erholung. Sieben oder mehr Nächte bieten eine solide Basis für den weiteren Aufbau.

Bucht extendmy.life das Retreat direkt?

Nein. extendmy.life ist eine Informationsplattform mit sorgfältig ausgewählten Informationen. Wenn Sie auf „Buchen“ klicken, werden Sie direkt zum Buchungssystem des jeweiligen Retreat-Anbieters weitergeleitet. extendmy.life erhält möglicherweise eine Vermittlungsgebühr für qualifizierte Buchungen. Dies hat keinen Einfluss auf Ihren Preis.

Worin besteht der Unterschied zwischen den Touch-Programmen und den Kunstprogrammen?

Die Touch-Programme sind kürzer, leichter zugänglich und konzentrieren sich auf einen einzelnen Aspekt von Wohlbefinden, Fitness oder Ästhetik. Betrachten Sie sie als gezielte Auszeiten mit strukturierter Unterstützung. Die Art-Programme sind klinisch fundierter, ärztlich betreut und darauf ausgelegt, systemische Probleme anzugehen: Entgiftung, Stoffwechselgesundheit, Beweglichkeit oder die Optimierung der gesamten Lebensspanne. Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, ist ein Touch-Programm eine gute Möglichkeit, die Methodik kennenzulernen, bevor Sie sich für eine längere Investition entscheiden.

Ist ein Arzt vor Ort?

Die Longevity Clinic befindet sich auf dem Gelände und bietet klinische Beratungen, moderne Diagnostik und medizinische Therapien an, darunter Vitamininfusionen, Ozontherapie und funktionelle Medizin. Die Klinik ist täglich ab 8:00 Uhr geöffnet. Für detaillierte Informationen zu den Qualifikationen der Therapeuten und der medizinischen Betreuung Ihres gewählten Programms wenden Sie sich bitte vor der Buchung direkt an das Retreat.

Welche Ernährungswünsche können berücksichtigt werden?

Die Speisekarte des Restaurants bietet vegetarische, vegane, glutenfreie und laktosefreie Gerichte. Für Gäste unseres klinischen Programms bieten wir personalisierte Ernährungspläne mit gezielter Nahrungsergänzung an. Bitte informieren Sie die Unterkunft bei der Buchung über eventuelle spezielle Ernährungsbedürfnisse, damit wir uns entsprechend vorbereiten können.

Sind Sie bereit, der Genesung Priorität einzuräumen?

Sie gehen bei der Gestaltung Ihrer Arbeit sorgfältig vor. Sie wissen, was gute Leistung ausmacht, und dokumentieren diese. Dasselbe Prinzip wenden Sie nun auch auf Ihre Gesundheit an – mit Struktur, klinischer Unterstützung und einem Umfeld, das die Umsetzung erleichtert.

Sie suchen nicht einfach nur mehr Freizeit. Sie suchen nach Erholung, die wirklich zählt.

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Haftungsausschluss

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