AHA- & BHA-Peeling-Guide: So findest du die richtige Säure für deinen Hauttyp

­✨ Wusstest du, dass deine Haut fast 30.000 Zellen pro Minute abstößt? Wenn alte Hautzellen auf der Oberfläche hängen bleiben, kann deine Haut stumpf, rau oder zu Unreinheiten neigen. Hier kommen AHA- und BHA-Peelings ins Spiel – sie entfernen sanft abgestorbene Hautzellen, reinigen die Poren und lassen deine Haut wieder strahlen.

AHA (Alpha-Hydroxysäure) und BHA (Beta-Hydroxysäure) sind die Stars der chemischen Peelings. Sie glätten die Haut, reinigen die Poren und sorgen für einen gleichmäßigen, strahlenden Teint.
Aber Vorsicht: Nicht jede Säure ist für jeden Hauttyp geeignet. Das Geheimnis schöner, ausgeglichener Haut liegt darin, die richtige Säure für dich zu wählen.

­Schneller Vergleich: AHA vs BHA

Hier ist ein einfacher Vergleich von Alpha-Hydroxysäuren (AHA) und Beta-Hydroxysäuren (BHA), damit du die wichtigsten Unterschiede siehst und die passende Säure für deinen Hauttyp auswählen kannst.

Warum AHA- und BHA-Peelings deine Haut verändern können

Wenn deine Haut rau oder verstopft wirkt, ist es Zeit für AHA- und BHA-Peelings – eine von Dermatologen empfohlene Lösung für glattere, strahlendere Haut.

Selbst die beste Feuchtigkeitscreme kann abgestorbene oder verstopfte Haut nicht vollständig durchdringen. Hier kommen chemische Peelings ins Spiel:

• AHAs: Lösen abgestorbene Zellen auf der Oberfläche für glattere, strahlende Haut.

• BHAs: Dringen in die Poren ein, entfernen überschüssiges Öl, reinigen Mitesser und beruhigen Entzündungen.

✨ Das bedeutet für dich:

• Glattere, weichere, strahlendere Haut

• Weniger sichtbare Poren

• Bessere Aufnahme von Seren und Cremes

• Langfristig: verbesserte Hautstruktur und Elastizität

🧠 Kurz gesagt:

• AHA wirkt auf der Hautoberfläche

• BHA wirkt tief in den Poren

• Zusammen sorgt es für klare, strahlende Haut

Was sind AHAs?

Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) sind wasserlösliche Säuren aus Früchten, Milch oder Zuckerrohr. Sie lösen sanft die „Verbindung“ abgestorbener Zellen.

Typische AHAs: Glykolsäure, Milchsäure, Mandelsäure, Zitronensäure.

• Glykolsäure dringt tief und schnell ein

• Milchsäure und Mandelsäure sind sanfter und ideal für empfindliche Haut

AHAs sorgen für einen „Post-Facial-Glow“, weil abgestorbene Zellen entfernt werden und das Licht gleichmäßig reflektiert wird. Perfekt bei stumpfer Haut, rauer Textur oder ersten Zeichen von Hautalterung.

Was sind BHAs?

Beta-Hydroxysäuren (BHAs) sind öllöslich und wirken dort, wo AHAs nicht hinkommen – tief in den Poren.

• Salicylsäure ist der bekannteste BHA-Wirkstoff, gewonnen aus Weidenrinde.

• Ideal für ölige, Mischhaut und zu Akne neigende Haut

• Entfernt Öl, Mitesser und Entzündungen

• Anti-entzündlich und antibakteriell

💡 Wusstest du? Studien zeigen, dass Salicylsäure Akne reduziert, die Haut klarer macht und die natürliche Hauterneuerung unterstützt.

Wie AHA und BHA zusammenwirken

AHAs glätten die Oberfläche, BHAs reinigen tief die Poren. Zusammen:

• Oberflächliche Stumpfheit verschwindet

• Poren bleiben sauber

• Hautstruktur wird gleichmäßiger

• Seren und Cremes wirken besser

Die richtige Säure für deinen Hauttyp

• Trockene oder reife Haut: AHA → spendet Feuchtigkeit, glättet, verfeinert Linien

• Ölige oder zu Akne neigende Haut: BHA → Poren reinigen, Öl regulieren, Unreinheiten reduzieren

• Mischhaut: Wechsel zwischen AHA und BHA oder Kombiprodukte

• Empfindliche Haut: Sanfte AHAs (Mandelsäure, Milchsäure) → langsam einführen, 1–2x/Woche, danach Feuchtigkeit & Sonnenschutz

Anwendung von AHA- und BHA-Peelings

1. Sanft reinigen – Entferne Make-up und Schmutz, keine harten Peelings

2. Auf leicht feuchter Haut auftragen – AHAs wasserlöslich, BHAs öllöslich

3. Langsam starten – 1–2x/Woche, dann steigern

4. Richtig schichten – Vor Seren & Cremes auftragen

5. Sonnenschutz verwenden – Peelings erhöhen die Lichtempfindlichkeit

Beste AHA-Peelings

1. Dr. Dennis Gross Alpha Beta Extra Strength Daily Peel

• Am besten für: Stumpfe oder ungleichmäßige Haut. Ideal für normale bis ölige Haut, die glatter und strahlender wirken soll.

Typ: Leave-on Peel (Zwei-Schritte-Behandlung)

Hauptmerkmale:

• Dieses tägliche Zwei-Schritte-Peeling kombiniert fünf kraftvolle Säuren – Glykolsäure, Salicylsäure, Zitronensäure, Milchsäure und Apfelsäure – für eine tiefe, aber sanfte Hauterneuerung.

• Schritt 1: Exfoliert kontrolliert, entfernt stumpfe Hautzellen und reinigt verstopfte Poren.

• Schritt 2: Beruhigt, balanciert und pflegt die Haut mit Antioxidantien wie Vitamin C, Ubiquinon und Resveratrol sowie beruhigenden Pflanzenextrakten wie Grüntee, Schafgarbe und Zink.

• Klinisch getestet für Klarheit, Glätte und langfristige Strahlkraft – ohne Irritation oder Ausfallzeiten.

• Für alle Hauttypen geeignet, die sich einen strahlenderen, glatteren und gleichmäßigeren Teint wünschen.

Warum dieses Peeling für dich funktioniert:
Dr. Dennis Gross Alpha Beta Extra Strength Daily Peel ist in nur zwei Minuten ein Multitasking-Haut-Reset. Das erste Pad exfoliert und verfeinert die Hautstruktur mit einer ausgewogenen Mischung aus AHAs und BHAs. Das zweite Pad beruhigt, spendet Feuchtigkeit und hinterlässt deine Haut sofort erfrischt, statt gereizt. Bei regelmäßiger Anwendung unterstützt es den täglichen „Post-Facial-Glow“, minimiert Poren, glättet feine Linien und verbessert den Gesamteindruck deiner Haut.

Warum du es lieben wirst:
Wir nutzen diese Zwei-Schritte-Pads seit Jahren – und das aus gutem Grund. Schnell, sauber und sanft genug für den täglichen Gebrauch, selbst an hektischen Morgen. Dermatologin Dr. Russak lobt sie für die „konstante Hauterneuerung, die Klarheit und Glow langfristig erhält.“ Das Geheimnis liegt in der perfekt ausbalancierten Säurenmischung und der antioxidativ reichen Nachpflege, die deine Haut strahlend, glatt und gesund aussehen lässt – ohne Spannungsgefühl oder Rötungen.

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­Typ: Serum

Hauptmerkmale:

• Kombiniert AHA, BHA und PHA für sanfte, aber effektive Exfoliation:

  • AHA: Glättet die Hautoberfläche und sorgt für Strahlkraft

  • BHA: Reinigt tief die Poren und reduziert überschüssiges Öl

  • PHA: Spendiert Feuchtigkeit, verbessert die Textur und reduziert feine Linien

• Beruhigende Inhaltsstoffe wie Cica (Centella Asiatica), Grüntee, Süßholzwurzel, Niacinamid und Madecassosid reduzieren Reizungen.

• Feuchtigkeitsspendende Pflanzenstoffe wie Glycerin und Hagebuttenöl stärken die Hautbarriere.

• Sanft, wirksam, frei von 20 schädlichen Inhaltsstoffen und getestet für empfindliche Haut.

Warum dieses Serum für dich funktioniert:
Trotz der starken Säuren ist das Serum überraschend sanft. Es wirkt gegen verstopfte Poren, überschüssiges Öl und stumpfe Haut, ohne Irritationen zu verursachen. Bei regelmäßiger Anwendung beruhigt es Rötungen, unterstützt klare Poren und sorgt für eine gleichmäßigere, gesündere Haut – während sie hydratisiert bleibt.

Warum du es lieben wirst:
Es ist ein echtes „Miracle Serum“ – leicht, schnell einziehend und beruhigend. Perfekt für empfindliche oder zu Akne neigende Haut. Du wirst merken, dass Poren sauberer wirken, Rötungen abnehmen und die Haut gleichmäßiger und strahlender wird. Some By Mi AHA BHA PHA 30 Days Miracle Serum, die sichere, saubere Inhaltsstoffe mit sichtbaren Ergebnissen kombiniert.

­Typ: Leave-on Flüssig-Peeling

Hauptmerkmale:

• 2% BHA (Salicylsäure) exfoliert tief in den Poren, reduziert Mitesser, Unreinheiten und überschüssiges Öl.

• Klinisch nachgewiesen: fördert die Zellerneuerung, reduziert sichtbar Poren und unterstützt die Gesundheit der Hautbarriere.

• Leichte Flüssigkeit, zieht schnell ein und sorgt für eine glatte, make-up-freundliche Haut.

• Grüntee-Extrakt beruhigt, schützt antioxidativ und mindert Rötungen.

• Optimaler pH-Wert von 3,2–3,8 maximiert die Peeling-Wirkung ohne Irritation.

• Die Flasche besteht zu 96% aus recyceltem Plastik – ein umweltbewusstes Design.

Warum dieses Toner für dich funktioniert:
Wenn sich abgestorbene Hautzellen ansammeln, wirkt deine Haut stumpf und verstopft, und andere Produkte können nicht richtig einziehen. Dieser Toner ahmt den natürlichen Peeling-Prozess deiner Haut nach, entfernt sanft oberflächliche Ablagerungen und reinigt die Poren. Bei regelmäßiger Anwendung wird deine Haut glatter, strahlender und bereit für die restliche Pflege – während überschüssiges Öl kontrolliert und vergrößerte Poren minimiert werden.

Warum du es lieben wirst:
Paula’s Choice 2% BHA Liquid Exfoliant gilt als Goldstandard für Salicylsäure-Therapie. Die Magie liegt im präzisen pH-Wert, der BHA aktiv hält, Poren effektiv reinigt, exfoliiert und Entzündungen beruhigt. Trotz der starken Wirkung ist es sanft genug für die meisten Hauttypen, da es frei von Alkohol und Duftstoffen ist. Sag Hallo zu klarer, gesünder aussehender, strahlender Haut – ohne großen Aufwand.

­Typ: Leave-On Flüssig-Peeling

Hauptmerkmale:

• 2% verkapselte Salicylsäure dringt tief in die Poren ein, reduziert Verstopfungen und sorgt für ein klareres Hautbild.

• Bioaktive Fruchtsäuren peelen sanft die Oberfläche für einen glatteren, gleichmäßigeren Teint.

• Frei von Alkohol, Öl, Duftstoffen; vegan, parabenfrei, glutenfrei und tierversuchsfrei.

• Dermatologisch getestet und pH-balanciert (3,5–4,0) für maximale Wirkung ohne Irritation.

• Klinisch nachgewiesen: sichtbare Porenverfeinerung, glattere Haut und strahlender Teint innerhalb von 8 Wochen.

Warum dieses Peeling für dich funktioniert:
Abgestorbene Hautzellen können deinen Teint stumpf wirken lassen und verhindern, dass andere Produkte richtig einziehen. Dieses sanfte BHA-Leave-On-Peeling reinigt deine Poren, glättet die Hautoberfläche und sorgt für ein helleres, strahlenderes Aussehen. Die verkapselte Salicylsäure garantiert Stabilität und Wirksamkeit, während die bioaktiven Fruchtsäuren für zusätzliche Strahlkraft sorgen – alles ohne empfindliche Haut zu reizen.

Warum du es lieben wirst:
Der Naturium BHA Liquid Exfoliant 2% ist effektiv und gleichzeitig sanft – die perfekte Balance für die tägliche Exfoliation ohne Trockenheit oder Rötungen. Leicht und einfach aufzutragen, passt er nahtlos in jede Hautpflegeroutine. Mit der Zeit wirst du feststellen, dass Poren kleiner wirken, die Hautstruktur glatter wird und dein Teint strahlender und gleichmäßiger aussieht – dank einer Formel, die sowohl Wirksamkeit als auch Hautgesundheit berücksichtigt.

 

­Häufig gestellte Fragen zum AHA- & BHA-Peeling: Wie du die richtige Säure für deinen Hauttyp auswählst

Kann ich AHA und BHA jeden Tag verwenden?

Ja, aber das hängt von deinem Hauttyp und der Säurekonzentration ab. Als Anfänger solltest du 1–2 Mal pro Woche starten und die Anwendung langsam steigern. Mit der Zeit können viele sanfte Säuren auch täglich oder an jedem zweiten Tag ohne Reizungen verwendet werden.

Kann ich AHA und BHA in derselben Routine verwenden?

Ja – aber achte darauf, es richtig zu machen. Wenn du neu in der chemischen Exfoliation bist, beginne an unterschiedlichen Tagen. Sobald sich deine Haut daran gewöhnt hat, kannst du sie gelegentlich auch kombinieren – zuerst BHA, dann AHA – für eine vollständige Pflege von Oberfläche und Poren.

Wofür ist AHA- und BHA-Peeling gut?

AHA- und BHA-Peelings helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, Poren zu reinigen und die Hautstruktur sowie Strahlkraft zu verbessern. Bei richtiger Anwendung sind sie für verschiedene Hauttypen geeignet.

Ist es sicher für empfindliche oder reaktive Haut?

Absolut. Wähle sanftere AHAs wie Milchsäure oder Mandelsäure und führe BHAs langsam ein. Immer danach beruhigende Feuchtigkeitspflege und Sonnenschutz verwenden, um die frisch erneuerte Haut zu schützen.

Hilft AHA- und BHA-Peeling bei Akne?

Ja. BHAs dringen in die Poren ein, lösen überschüssiges Öl und befreien Mitesser, während AHAs die Hautoberfläche glätten und verstopfte Follikel verhindern. Zusammen reduzieren sie Pickel und fördern glattere, gesündere Haut.

Kann ich Säuren mit anderen Wirkstoffen kombinieren?

Ja, aber vorsichtig. Für maximale Feuchtigkeit trägst du AHA- und BHA-Peelings vor Seren wie Hyaluronsäure oder Niacinamid auf. Vermeide es, mehrere starke Säuren gleichzeitig zu schichten, um Irritationen zu verhindern.

Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse sehe?

Du wirst innerhalb weniger Anwendungen weichere, glattere Haut bemerken. Verbesserungen in Teint, Struktur und Strahlkraft zeigen sich meist nach 2–4 Wochen konsequenter Anwendung. Langfristig profitierst du von klareren Poren, reduzierten feinen Linien und strahlender Haut.

Fazit

AHA- und BHA-Peelings können deine Hautpflege-Routine revolutionieren. Diese Säuren glätten und hellen nicht nur auf, sie klären auch Verstopfungen, verfeinern Poren und verleihen deiner Haut diesen gesunden Glow von innen.

Wähle Produkte passend zu deinem Hauttyp: AHAs für sanfte Hauterneuerung, BHAs für tiefenwirksame Porenreinigung oder Formeln, die beides kombinieren für einen ausgewogenen Effekt. Konsequenz ist entscheidend, und die Kombination aus Peeling, Feuchtigkeit und SPF sorgt dafür, dass deine Haut geschützt und strahlend bleibt.

Mit der richtigen Routine wird AHA- und BHA-Peeling mehr als nur ein Schritt – es wird zu einem Ritual, das sichtbare Ergebnisse liefert und dein Selbstvertrauen stärkt. Entdecke unsere Sammlung an dermatologisch geprüften AHA- und BHA-Peelings bei Extend My Life. Finde Formeln, die zu deinem Hauttyp passen, kaufe sicher ein und starte deine Reise zu glatterer, strahlender und gesünder aussehender Haut.

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Haftungsausschluss
Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Konsultiere immer einen Dermatologen, bevor du eine neue Hautpflege-Routine startest, besonders bei bestehenden Hautproblemen oder Allergien. Ergebnisse können individuell variieren.

Quellen:

• “The Best BHA Exfoliants for Clearer Pores and Brighter Skin”, Vogue

• “Salicylic acid microgel complex provides significant acne benefits in foaming cleanser formulations”, JAAD